Het ego. Vooral in spirituele kringen een veelbesproken onderwerp. Maar zonder meteen als een verlichte goeroe te klinken, is het interessant (en soms best grappig) om eens stil te staan bij wat dat ego allemaal met je doet. Wat betekent het voor jou? En wat is het vooral niet?
Het woord “ego” komt uit het Latijn en betekent simpelweg “ik”. Daar houdt mijn Latijnse woordenschat ook wel zo’n beetje op, maar mijn eigen ego probeert je hier alvast een beetje te imponeren met dat ene woordje.
Je ego is in feite het geheel van overtuigingen, patronen en conditioneringen die je in je leven hebt opgebouwd. En dat zijn er nogal wat. Al zeg ik het zelf.
Het ego is dat stemmetje in je hoofd dat soms net een verwend kind lijkt dat altijd z’n zin wil krijgen. Het ego voelt zich gekrenkt als iemand een nare opmerking maakt. Of als je geen waardering krijgt.
MAAR JE EGO KAN JE OOK TOT GROTE HOOGTEN BRENGEN EN JE MOTIVEREN OM BETEKENISVOLLE DINGEN TE DOEN.
Is het ego dan goed of slecht? Lekker zweverig gezegd: je ego is niet goed of slecht. Het ego is. Het vormt je gedachten en het beeld dat je van jezelf hebt. Of misschien nog treffender: het beeld waarvan jij denkt dat anderen het van jou hebben. Snap je ‘m nog?
Wanneer je jezelf verliest in negatieve gedachten, bedenk dan dat dit geen absolute waarheid is. In mijn tijd bij de Special Forces leerden we bij nieuwe informatie altijd een onderscheid te maken tussen feit en aanname. Deze militaire training in het onderscheiden van feiten en aannames werd een van mijn meest waardevolle tools in het civiele leven. Het hielp me niet alleen in stressvolle situaties, maar ook in het herkennen wanneer mijn ego de overhand probeerde te nemen. Door deze techniek toe te passen op je eigen gedachten, krijg je meer controle over je emotionele reacties.
TOETS JE EIGEN GEDACHTEN EENS OP FEIT OF AANNAME.
De truc is om je bewust te worden van je ego
Je ego is net een klein kind dat af en toe aandacht nodig heeft. Geef het een speeltje waar het mee kan spelen. Kies bij voorkeur iets waarmee je anderen geen schade toebrengt. Maak je ego niet groter dan het is. En vooral: neem jezelf niet te serieus.
Je ego proberen weg te werken is zinloos. Dat lukt je toch niet. Maar als je met wat afstand naar dat kleine etterbakje kunt kijken, heb je al een grote stap gezet. Geniet ervan hoe dat kleine smurfje zich uitleeft.
Vond je deze blog nuttig of inspirerend? Deel ‘m dan gerust op sociale media. Dank je wel!