Kun je het je voorstellen?
Drie nachten zonder slaap, met een rugzak van vijftig kilo urenlang door bergachtig terrein lopen. Door vijandelijk gebied welteverstaan.
Heel eerlijk: ik kan het me nu ook nauwelijks meer voorstellen. Maar ooit was dit mijn realiteit.
Lang lopen met zware lasten. Of duiken met pure zuurstof onder extreme omstandigheden. Met dertig kilo uitrusting door een gebouw sprinten om een verdachte te overmeesteren. Vanuit het water schepen beklimmen, uiteraard met een belachelijke hoeveelheid ballast.
Gelukkig ging het me allemaal prima af en bleef ik blessurevrij. Een kwestie van geluk? Zeker deels. Goede genen helpen. En ik heb ook collega’s gezien die door stomme pech geblesseerd raakten en hun opleiding niet haalden.
Een groot deel lag echter aan mijn manier van trainen.
Een andere kijk op de training
Na mijn tijd bij de Special Forces ben ik mezelf blijven uitdagen. Mijn visie op trainen werd breder en completer. Fysieke training werd ook mentale training.
Voor mij draait trainen niet om spierballen kweken, records breken of het meeste gewicht tillen.
Het gaat om:
• mezelf beter leren kennen
• ontdekken waar mijn blokkades liggen
• spanning en stress loslaten
• bewuster worden van mijn lichaam
• de intelligentie van mijn lichaam leren gebruiken
Met inmiddels 46 jaar op de teller durf ik in alle bescheidenheid te zeggen dat ik fitter en vitaler ben dan ooit. Iedere dag leer ik meer over mijn lichaam.
“To be alive is to be in the body.” — Alexander Lowen
Daarom ben ik trots op mijn nieuwste boek: Sterk
Een how-to boek vol praktische oefeningen, schema’s en verhalen.
In een programma van 12 weken neem ik je mee in een nieuwe manier van trainen, waarbij iedere workout niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je geest.
Thema’s zoals ademwerk, energiemanagement, grenzen verleggen en focus komen allemaal aan bod.
Wil je fysiek én mentaal sterker worden?
Sterk is toegankelijk, praktisch en vol met anekdotes uit mijn tijd bij de Special Forces. Je hebt geen ingewikkelde materialen nodig en het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Dit 12-weken programma helpt je fysiek en mentaal sterker worden. Het gebruikt bewezen Special Forces trainingsmethoden. Wil je leren omgaan met stress? Of je grenzen verleggen? Of gewoon fitter worden? Dit boek biedt praktische tools. Je kunt ze direct toepassen. Begin vandaag met trainen. Train zoals de best getrainde militairen ter wereld.
Begin vandaag met trainen zoals de best getrainde militairen ter wereld.